アウトボクシングの真髄！「円の動き」をキャラクターを使って解説その１

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アウトボクシングの真髄！「円の動き」をキャラクターを使って解説その１

2014年09月09日

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どうも。制作担当です。

文章だけだとコンビネーションの説明が難しいなと思ったので。。。。

技を解説してくれるキャラクターを作りました。

トクさんの経営している焼肉店「焼肉いつものところ」のキャラクター「剛さん」です。

LINEスタンプとして使えるように現在申請中だったりします。

と言う事で新キャラも作ったので、円の動き（フォロー）を改めてご説明します。

ちなみに今回ご紹介しているのは「円の動き2013」です。
さらに無駄を省き強化した2014年版は練習会で教えています。

[注意] 左サイドステップ、右サイドステップに別の絵が使われていますが、用意に時間がかかってるので仮です。ご容赦ください

円の動き（フォロー）とは？

アウトボクシングの教科書に載っているような基礎的な動きです。

相手に的を絞らせないように、相手を中心に円を描くように移動しながら攻撃する手法です。うまい人は相手の視界外を左右に動き、ガードの甘い部分をピンポイントで攻撃します。

正に「蝶のように舞い蜂のように刺す」ボクシングです。

しかし、ただ回っていれば良いものではありません。

回りながらどんな技を組み込むか？回る際にどういう動きがBESTなのかを考えなければ、インファイターの餌食になります。また、試合中に考えながら円の動きをやると、スタミナがすぐ切れてしまいます。

つまり、予めパターンを用意し相手の状態に応じて、出せる技を決めて練習する必要性があります。

今回は円の動きを行う際に、覚えておくべきパターンと応用を紹介していきます。

フォロー（基本的な動き）

【0】左サイドステップ（大きく速く）
└ これをやるだけで相手の打ち気をそらし、リセット効果がある。

【1】左サイドステップ（大きく速く）からジャブ2発（ジャブは回りながら打つ）

【2】右ステップから右ストレート右スリップ右サイドステップ

└ 右ステップは右足だけ20㎝横に踏み出して相手の左ストレートをかわす

└ 右ステップから右ストレートはKOパンチになるように磨く事。

└ 右ストレートの後の右スリップは大きく

【3】左フックで回る
└ 左フックで回るのは状況によって1回、2回と使い分ける
└ 左サイドステップと左フックを同時に行う。
└ 左サイドステップを左足の左側面に力を入れて力が流れずにストッピング効果をつけて行うと、倒せるパンチになる。

■パターン

上記０を行ったらリズミカルに左回りを続ける。

1を行ったらリズミカルに左回りを続ける。

2を行ったらリズミカルに右回りを続ける。

3を行ったらリズミカルに左回りを続ける。

１、2、3の順番で繰り返し練習する。次に順番を自由自在に変えて練習する。

例えば、「3-2-1 」「2-3-1 」「2-1-2 」「0-0-2-1 」「0-2-3-2 」

フォローからのブロック

■ブロックの方法

左回りの時はそれを止める為に相手は右パンチを打ってくるので左ブロックをする事になる。

右回りの時はそれを止める為に相手は左パンチを打ってくるので右ブロックをする事になる。

■ブロックしてから返すパンチ

【0】 左サイドステップから左ブロック（左スリップと同時に両テンプルと両脇を固めて相手のパンチをブロックして）左フック（顔）から左アッパー（ボディ）から左回り

【1】 左サイドステップ（大きく速く）からジャブ2発（ジャブは回りながら打つ）左ブロック（左スリップと同時に両テンプルと両脇を固めて相手のパンチをブロックして）左フック（顔）から左アッパー（ボディ）から左回り

【2】 右ステップから右ストレート右スリップ右サイドステップから右ブロック（右スリップと同時に両テンプルと両脇を固めて相手のパンチをブロックして）右アッパー（ボディ）左アッパー（ボディ）

【3】 左フックで回るから左ブロック（左スリップと同時に両テンプルと両脇を固めて相手のパンチをブロックして）左フック（顔）から左アッパー（ボディ）から左回り

ここから、右アッパー（ボディ）左アッパー（ボディ）から左フック（顔）右ストレート（顔）左フック（顔）左アッパー（ボディ）までつなげられるように練習しよう。（コンビネーション6）

フォローからのブロック３回

【1】 左サイドステップから左ブロック右ブロック左ブロック左フック（顔）左アッパー（ボディ）から左回り

【2】 左サイドステップ（大きく速く）からジャブ2発（ジャブは回りながら打つ）左ブロック右ブロック左ブロック左フック（顔）左アッパー（ボディ）左回り

【3】 右ステップ右ストレート右スリップ右サイドステップから右ブロック左ブロック右ブロック右アッパー（ボディ）左アッパー（ボディ）から右スリップ右回り

【4】 左フックで回るから左ブロック右ブロック左ブロック左フック（顔）左アッパー（ボディ）から左回り

フォローからワンツー

【1】 左サイドステップからジャブ2発ワンツー

【2】 右ステップから右ストレートワンツー右スリップ右サイドステップ

【3】 左フックで回ってワンツー

フォローからワンツー上下

上下に打ち分けて打てるようにする。

【1】 左サイドステップからジャブ2発ワンツー（ツーをボディ）

【2】 右ステップから右ストレートワンツー（ツーをボディ）右スリップ右サイドステップ

【3】 左フックで回ってワンツー（ツーをボディ）

フォローダッシュ

【1】左サイドステップからジャブ2発ワンツー右ステップから右ストレート（右スリップ右サイドステップは入れない）ワンツー左フックで回ってワンツー

※ノンストップで一気に打つ。左サイドステップと右ステップ、左フックで回る足は特に大きくして相手の側面から打てるようにする。 チャンスの時や奇襲をかける時に使う。

次回はフォローからの「コンビネーションディフェンス」と「先手」をご紹介。

⇒コンビネーションディフェンス！「円の動き」をキャラクターを使って解説その２

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トクさんが監督をつとめる
「チームトクボクシング教室」について

選手を経て高校、大学のボクシング部監督、現在社会人チームの監督をしている。
小学生から一般、プロボクサー、総合格闘家の著名選手達、キックボクサー等もボクシング指導して来た。

今の自分は、私が若かった頃身近に本当に欲しかった存在である。
あの頃（ボクシングの現役時代）に今の自分のような手取り足取り教えてくれる熟練者がそばで指導してくれていれば、自分はもっとボクシングで大成出来たことだろう。

現在、最速最短で強くなれる指導に自信が有り、重点を置いています。
この機会にまずは「基本通りのボクシング」、「教科書のようなボクシング」と呼ばれるボクシングを身につけて下さい。

教科書通りのボクシング、裏ワザ、何でもウェルカムです。希望者には時間作って個人指導もします。

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著者のトクさんについて

渓流釣りとアウトドア、ボクシングが趣味な十条にある焼肉店の店長。

東京朝鮮高校ボクシング部の第一期主将を務め、大学卒業後東京朝鮮高校ボクシング部の監督として活動。

その後、親が経営していた「焼肉　金剛山」を継ぐ。2002年に十条に「焼肉ピュアティ」を開店。2011年に移転し十条で「焼肉いつものところ」の店長として現在活動中。また、自身が立ち上げたチームトクボクシング教室でコーチとして指導を行っており、月に数回練習会も実施している。