内容は以下の通り。
●リズムから先手
●フォローから先手（4パターン）
●先手ジャブ（～リード連打）
●内ブロックジャブ（～コンビネーション4種）
●体振ってロープに詰める
前回は相手のパンチが見えていながら受けてしまうところが有りました。成果としてはスタンディングダウンを取ると決めて練習したコンビネーションでスタンディングダウンが取れた選手がいた事。リードの手数が圧倒的に増えた事。コンビネーション1が実戦で打てたところ。相手をロープに詰める選手が増えたところ。
今回も前回の良かったところ、足りなかったところを踏まえて、使う技の習得に力を入れます。
●先手連打
●フォローから先手（5パターン）
●リードとブロック、ディフェンス、ワンツーゲーム
●リード連打～コンビネーション（自分のスタイルによって使い分け）～位置移動
●ロープに詰める（ガード固めてジャブ、体振る、ジグザグ、コンビネーション2～コンビネーション6～フック連打）
今回も5種類。だが、前回は相手が嫌がる事ばかり集めたが、今回はディフェンス中心となっている。
今回も5種類を集中して練習して下さい。「次何だったっけ？」と考えることなく体が動くようにしておかないと実戦では使えません。
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トクさんが監督をつとめる
「チームトクボクシング教室」について
選手を経て高校、大学のボクシング部監督、現在社会人チームの監督をしている。 小学生から一般、プロボクサー、総合格闘家の著名選手達、キックボクサー等もボクシング指導して来た。
今の自分は、私が若かった頃身近に本当に欲しかった存在である。
あの頃（ボクシングの現役時代）に今の自分のような手取り足取り教えてくれる熟練者がそばで指導してくれていれば、自分はもっとボクシングで大成出来たことだろう。
現在、最速最短で強くなれる指導に自信が有り、重点を置いています。
この機会にまずは「基本通りのボクシング」、「教科書のようなボクシング」と呼ばれるボクシングを身につけて下さい。
教科書通りのボクシング、裏ワザ、何でもウェルカムです。希望者には時間作って個人指導もします。
著者のトクさんについて
渓流釣りとアウトドア、ボクシングが趣味な十条にある焼肉店の店長。
東京朝鮮高校ボクシング部の第一期主将を務め、大学卒業後東京朝鮮高校ボクシング部の監督として活動。その後、親が経営していた「焼肉 金剛山」を継ぐ。2002年に十条に「焼肉ピュアティ」を開店。2011年に移転し十条で「焼肉いつものところ」の店長として現在活動中。また、自身が立ち上げたチームトクボクシング教室でコーチとして指導を行っており、月に数回練習会も実施している。
「焼肉いつものところ」について
日テレ「ヒルナンデス」や「ABChanZoo」「火曜サプライズ」にも出演した、焼肉とお酒が楽しめる呑み処。十条で10年目。佐賀県伊万里牛を扱う、焼肉と韓国家庭料理のお店。
