●「第1段階 基本ミット 6つの動き」
●「第2段階フットワークとディフェンス、ブロック」
●「第3段階 リード、 攻撃パターン 、コンビネーション」
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●「第1段階 基本ミット 6つの動き」
・左ストレート
・右ストレート
・ジャブ2発から左スリップ右スリップ
・ワンツーから右スリップ左スリップ
・ディフェンス
ブロック左スリップ左サイドステップ
ブロック右スリップ右サイドステップ
・チャンス
ワンツージャブワンツー左アッパー
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追加
・左ストレートからウィービング
・スリップからサイドステップ
・フック、アッパーを打つ
https://youtu.be/y7_FhNUFkUs初心者は先ずは基本ミットの6つの動きを完璧に習得する。
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●「第2段階 フットワークとディフェンス、ブロック」
○ フットワークとディフェンス
・ステップバック ・0(左サイドステップ)
・リラックス
・ボビング ・マックス
・ディフェンス
・コンビネーションディフェンス ・スリップとピボット
・ウィービングとスリップ
・フォロー(1→2→3→右先手) https://youtube.com/shorts/Lxc1Jz6p7vM?feature=share
○各ブロック、スリップ、ウィービング
・ワンツーゲーム
・リラックス
・スリップからピボット
・ウィービング
・ウィービングのコンビネーション
・各ブロックからのコンビネーションブローを打つ
https://youtu.be/LdLe4m2iHVs
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●「第3段階 カウンター、リード、 攻撃パターンとファイターボクシング 、コンビネーション」
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○ カウンター
合わせ5種類
・左ストレート合わせ
・左ストレートボディ合わせ
・左フック合わせ
・右ストレート合わせ
・右ストレートボディ合わせ https://youtu.be/1-ammvzsBZ4
よけて打つカウンター5種類
・左スリップでよけて左フック
・左スリップでよけて左ボディアッパー ・左スリップでよけて右スイング(クロスカウンター)
・右ステップでよけて右ストレート
・右スリップでよけて右ボディアッパー
https://youtu.be/xk781QWNbUo
ブロックからのカウンター2種類 ・相手のワンツーのワンをブロック、ツーを右ストレート合わせ
・相手のワンツーのワンをブロック、ツーを左スリップ左フック
位置移動しながら打つ
・左ワンツー
・右ワンツー
その他ブロックから返すコンビネーション4種類
https://youtu.be/aQ7lBAKjQdU
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○ リード
沢山技が有ると思ったが50秒有れば全部入る。
1.よけて打つ4種類
2.売ってよけて打つ6種類
3.リード合わせ3種類
4.リード2発からのコンビネーション3
5.ジャブ5発
6.ノンストップリード
7.リードコンビネーション2種類
8.フォロー(円の動き)
間に位置移動(フットワークとディフェンスを入れるのが大事。
※リードは相手を痛めつけてチャンスをつかむために打つ。
※リードはしつこい方がペースを握って勝つ。
https://youtu.be/jnpoYjgxIs4
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○ 9つのコンビネーションブロー
https://youtu.be/4pM9vPeU2Vg
・9つのコンビネーションブローを打ち、それを全てブロックする。
https://youtu.be/ioW3nkLT-lA
https://youtu.be/w2slrr5ZpLMサンドバックで打つ
１．ワンツー左フック右ストレート左アッパー右ストレート（バリエーション有り）
２．左スリップ＋ステップイン左フック右フック左アッパー左アッパー右アッパー左フック （接近戦応用技多い）
３．左フック（顔）左アッパー（ボディ）
４．左アッパー（ボディ）右ストレート（顔）右スリップ 右アッパー（顔又はボディ）左フック（顔）
応用（逆バージョン）右アッパー（ボディ）左フック（顔）左スリップ 左アッパー（ボディ）右ストレート（顔）
５．左スリップ＋ステップインボディ４発から左フック右ストレート左フック（顔）左アッパー（ボディ）
６．右スリップ＋ステップイン右アッパー（ボディ）左アッパー（ボディ）左フック右ストレート左フック（顔）左アッパー（ボディ）
７．右スリップ＋ステップイン右アッパー（ボディ）左アッパー（ボディ）を３回繰り返し左フック右ストレート左フック（顔）左アッパー（ボディ）
8.、 左アッパー(ボディ)左アッパー(顔)右アッパー(ボディ)右アッパー(顔)右フック(顔)左フック(顔)
9. 左スリップ左フック右ストレート右ステップ右ストレート左フック
応用（逆バージョン）右ステップ右ストレート左フック左スリップ左フック右ストレート
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○ 9の攻撃パターンとファイターボクシング
・ チャンス1
ワンツージャブワンツー左アッパー
・ チャンス2
ワンツー右ステップ右ストレート→ワンツー2回右ステップ右ストレート→ワンツー3回右ステップ右ストレート左アッパー
・ 上下
ワン(顔)ツー(ボディ)→右ストレート(顔)左ストレート(顔)右ストレート(ボディ)→左の大きいサイドステップ右ストレート(ボディ)ワンツー(顔)
・3発
ステップインブロック2回右ストレート3発からコンビネーション1
・5発から1
ステップインブロック2回ジャブ5発から右ストレート合わせからのコンビネーション1
・5発から7
ステップインブロック2回ジャブ5発からコンビネーション7
・ボビングから2
ボビングからコンビネーション2を3回転、最後の左フックで回ってチャンス(ワンツージャブワンツー左アッパー)
・ボビングからナイスボディ(コンビネーション6→コンビネーション3→コンビネーション6)
・ジグザグ
ジグザグでロープ詰めてストレート合わせからフック→コンビネーション2を3回転、最後の左フックで回ってチャンス(ワンツージャブワンツー左アッパー)
https://youtu.be/5TJVggEYJnA
https://youtu.be/_rH3dCts_CU
※5発とボビングとジグザグをフル活用
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○ ダーティーな動き(秘密)
※動画準備するか考え中
全てミット動作と声に合わせて動けるようにする。
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終わり
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トクさんが監督をつとめる
「チームトクボクシング教室」について
選手を経て高校、大学のボクシング部監督、現在社会人チームの監督をしている。 小学生から一般、プロボクサー、総合格闘家の著名選手達、キックボクサー等もボクシング指導して来た。
今の自分は、私が若かった頃身近に本当に欲しかった存在である。
あの頃（ボクシングの現役時代）に今の自分のような手取り足取り教えてくれる熟練者がそばで指導してくれていれば、自分はもっとボクシングで大成出来たことだろう。
現在、最速最短で強くなれる指導に自信が有り、重点を置いています。
この機会にまずは「基本通りのボクシング」、「教科書のようなボクシング」と呼ばれるボクシングを身につけて下さい。
教科書通りのボクシング、裏ワザ、何でもウェルカムです。希望者には時間作って個人指導もします。
著者のトクさんについて
渓流釣りとアウトドア、ボクシングが趣味な十条にある焼肉店の店長。
東京朝鮮高校ボクシング部の第一期主将を務め、大学卒業後東京朝鮮高校ボクシング部の監督として活動。その後、親が経営していた「焼肉 金剛山」を継ぐ。2002年に十条に「焼肉ピュアティ」を開店。2011年に移転し十条で「焼肉いつものところ」の店長として現在活動中。また、自身が立ち上げたチームトクボクシング教室でコーチとして指導を行っており、月に数回練習会も実施している。
「焼肉いつものところ」について
日テレ「ヒルナンデス」や「ABChanZoo」「火曜サプライズ」にも出演した、焼肉とお酒が楽しめる呑み処。十条で10年目。佐賀県伊万里牛を扱う、焼肉と韓国家庭料理のお店。
