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チームトクボクシング教室の
動画教室

 
ボクシングに役立つリズムとステップの練習。

ヒネリを入れる事でシェイプアップにも役立つ。

1ラウンドの間にダッシュを3回入れる。

https://youtu.be/eioWneUPQE4



○「第1段階   基本ミット  6つの動き」
・左ストレート
・右ストレート
・ジャブ2発から左スリップ右スリップ
・ワンツーから右スリップ左スリップ
・ディフェンス
ブロック左スリップ左サイドステップ
ブロック右スリップ右サイドステップ
・チャンス
ワンツージャブワンツー左アッパー

https://youtu.be/y7_FhNUFkUs初心者は先ずは基本ミットの6つの動きを完璧に習得する。


○「第2段階  ディフェンスとフットワーク」

フック、アッパーを打つ

ディフェンスとフットワーク
・ステップバック
・コンビネーションディフェンス
・リラックス
・ボビング
・ウィービング
・フォロー(円の動き)

各ブロッキング
・ワンツーゲーム
・各ブロッキングからのコンビネーションブローを打つ

※動画準備中



○「第3段階  カウンター、リード、  ファイター  、コンビネーション」
・カウンター

・リード

・リードからのオリジナル

・ファイターボクシング

・9つのコンビネーションブロー
https://youtu.be/4pM9vPeU2Vg
・9つのコンビネーションブローを打ち、それを全てブロックする。
・ダーティーな動き

全てミット動作と声に合わせて動けるようにする。

※動画準備中

朝高OBのミット打ち


大阪朝高OBリ・ゴンテの持つミットを東京朝高OBクォン・ジュンサが打つ。


https://youtu.be/TajGaZlUWEw

対面の基本練習としてはとても大事。
・打ち手
ジャブから右ストレートを打ち、返って来る右ストレートをブロックして右ストレートを打つ。更に返って来る右ストレートをブロックする。

・返し手
相手のジャブを右ブロックパリー右ストレートを左ブロックパリーから右ストレートを打ち更に返って来る右ストレートをブロックして右ストレートを打つ。
https://youtu.be/9v1WqJ6aMhohttps://youtu.be/lGUDzos2GWU
★9つのコンビネーションブロー

長年の指導のもとに培って磨かれて来たコンビネーションブロー。当初はこの倍有ったが、無駄を省きパワーをつけるために少数精鋭となった。特に1、2、3、6、9に力を入れている。

1.ワンツー左フック右ストレート左アッパー右ストレート(バリエーション有り)
 
2.左スリップ+ステップイン左フック右フック左アッパー左アッパー右アッパー左フック (接近戦応用技多い)
 
3.左フック(顔)左アッパー(ボディ)

4.左アッパー(ボディ)右ストレート(顔)右スリップ  右アッパー(顔又はボディ)左フック(顔)
 
  応用(逆バージョン)右アッパー(ボディ)左フック(顔)左スリップ  左アッパー(ボディ)右ストレート(顔)
 
5.左スリップ+ステップインボディ4発から左フック右ストレート左フック(顔)左アッパー(ボディ)
 
6.右スリップ+ステップイン右アッパー(ボディ)左アッパー(ボディ)左フック右ストレート左フック(顔)左アッパー(ボディ)
 
7.右スリップ+ステップイン右アッパー(ボディ)左アッパー(ボディ)を3回繰り返し左フック右ストレート左フック(顔)左アッパー(ボディ)

8.、 左アッパー(ボディ)左アッパー(顔)右アッパー(ボディ)右アッパー(顔)右フック(顔)左フック(顔)

9.  左スリップ左フック右ストレート右ステップ右ストレート左フック  

応用(逆バージョン)右ステップ右ストレート左フック左スリップ左フック右ストレート


コンビネーション1とコンビネーション2、コンビネーション9はどれも3回転打てるように練習する。

●片方が打ち片方がブロック
https://youtu.be/DT1Y7O8W_qs
●オーソドックスが打ちサウスポーがブロック
https://youtu.be/SMIbW60QJpw

●シャドーボクシング
https://youtu.be/ioW3nkLT-lA

●ミット打ち
https://youtu.be/4pM9vPeU2Vg



○チーム徳のボビング


https://youtu.be/DOwO1HQcSsg

※他動画準備中

ブロック+ステップイン→左スリップ→右スリップ→左スリップ
全部踏み込んで超接近して相手が手を出すスペースを与えない。


何度も繰り返して相手をロープに詰める場合は、ブロック+ステップインをその都度しっかり行い、相手の位置を確認する事。
https://youtu.be/-um-CKnlFpg

○バリエーション
・左スリップ左フック
ブロック+ステップイン→左スリップ左フック
ブロック+ステップイン→左スリップ→右スリップ右フックで回って左アッパー(ボディ)
ブロック+ステップイン→左スリップ→右スリップ→左スリップ左フックで回って右アッパー(ボディ)
https://youtu.be/ZZ9VhcA_7Vc


本命
ブロック+ステップイン→左スリップ→右スリップ→左スリップからコンビネーション2を3回転最後のフックで回ってチャンス(ワンツージャブワンツー左アッパー)
https://youtu.be/qZaeGeTphcohttps://youtu.be/gRdwxxF_z7sブロック+ステップイン→左スリップ→右スリップ→左スリップからコンビネーション6→コンビネーション3→コンビネーション6
https://youtu.be/8e6Wr_8-Ej0https://youtu.be/5b_zWe_mBwk
https://youtu.be/Ow-0BQRvaXA
★「ファイターボクシング」に書いた、5発とジグザグとの組み合わせをしっかりと練習する事。

※徳がボビングを意識し始めたのは、大学時代同じボクシング部にいた同期の昇のボクシングを思い出してからだ。

大学の1級下に東京朝高ボクシング部後輩でリーチが長く身体が柔らかく運動神経バツグンで手数の多い伊と言うアウトボクサーがいた。私は伊とスパーリングをする時は、意地でも負けられないので死ぬ気で本気を出した。でも心身共に充実していないとリーチと手数にやられてしまう事も有った。

その伊を昇はスパーでいとも簡単にグロッキーにしていた。伊がどんなに足を使ってリーチを活かした連打を打とうとしても、ブロックと体のダイナミックな振りと踏み込みで潰し、ショートフックのつるべ打ち。
「どんなに打って来ても関係無い!つかまえて潰してやる!」そんな殺気が全身にみなぎっていた。
その後昇は大学を中退して、演劇の道に走ったと同時にヨネクラジムからプロボクサーになった。デビュー戦はKO勝ち。当時4回戦で有りながら日本チャンピォンをスパーリングでストップした。ジムでは期待も大きかった。2戦目で当時話題だった田端信之と対戦して破れてボクシングは辞めた。

私は昇の得意なボクシングスタイルをもっと早くから見習って取り入れるべきだった。気づくのが遅かったと後悔している。

コロナ渦で、じっくり技術向上の為試行錯誤しながら練習して来たおかげで、上記の「ボビング」と言う動作を徹底的に極めることが出来た。

手を出さずに、ガードを固めて上体を振って超接近する事によって、相手の攻撃を潰しロープに詰めてから磨かれた得意な連打で畳み掛ける。

これが出来れば、キッズからボクシングを習って来た熟練者の技を殺し、勝つ事も可能。
チーム全員がこの技を完全に習得するまで指導を頑張ろうと思う。


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○3発
ステップインブロック2回右ストレート3発からコンビネーション1
https://youtu.be/wV4_JSJSIcE


○上下
ワン(顔)ツー(ボディ)→右ストレート(顔)左ストレート(顔)右ストレート(ボディ)→左の大きいサイドステップ右ストレート(ボディ)ワンツー(顔)
https://youtu.be/KBpKLEuApC4r


○5発から1
・ステップインブロック2回ジャブ5発から右ストレート合わせからのコンビネーション1
https://youtu.be/zR-YL-t9tBU


○5発から7
ステップインブロック2回ジャブ5発からコンビネーション7
https://youtu.be/ZBiNo51dKOE


○ボビングからコンビネーション2を3回転、最後の左フックで回ってチャンス(ワンツージャブワンツー左アッパー)
https://youtu.be/qZaeGeTphcohttps://youtu.be/gRdwxxF_z7s


○ボビングからナイスボディ(コンビネーション6→コンビネーション3→コンビネーション6)
https://youtu.be/8e6Wr_8-Ej0https://youtu.be/5b_zWe_mBwk


○ジグザグでロープ詰めてストレート合わせからフック→コンビネーション2を3回転、最後の左フックで回ってチャンス(ワンツージャブワンツー左アッパー)

ジグザグでロープ詰めてストレート合わせからフックまで
https://youtu.be/ASNn7uD-6VU

○5発とボビングとジグザグをフル活用


※動画準備中


コロナ渦で、じっくり技術向上の為試行錯誤しながら練習して来たおかげで、ボビングと言う動作を徹底的に極めることが出来た。

手を出さずに、ガードを固めて上体を振って超接近する事によって、相手の攻撃を潰しロープに詰めてから磨かれた得意な連打で畳み掛ける。

これが出来れば、キッズからボクシングを習って来た熟練者の技を殺し、勝つ事も可能。
チーム全員がこの技を完全に習得するまで指導を頑張ろうと思う。
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○リード(打ってよけて打つ)から位置移動

・左ストレート内ブロック左ストレートから左サイドステップ左ストレート
・左ストレート左スリップ左ストレートから
左ボディストレート合わせ+ピボット(左足を相手の左足の外側に思いっきり踏み出して回る)からチャンス(ワンツージャブワンツー左アッパー)
・左ストレート右スリップ左ストレートから左サイドステップ左ストレート
・左ストレートステップバック左ストレートから左サイドステップジャブ2発
・左ストレート左スリップ左ボディアッパーから左ボディストレート合わせ+ピボット(左足を相手の左足の外側に思いっきり踏み出して回る)からチャンス(ワンツージャブワンツー左アッパー)
・左ストレート合わせ左スリップ左フックから左フックで回る
https://youtu.be/YpoD9MBhlrQ角度を変えてもう一度
https://youtu.be/Zfp6aUN1fec
○リード(打ってよけて打つ)からコンビネーション9

・左ストレート内ブロック左ストレートから左スリップ左フック右ストレート右ステップ右ストレート左フック
・左ストレート左スリップ左ストレートから右ステップ右ストレート左フック左スリップ左フック右ストレート
・左ストレート右スリップ左ストレートから左スリップ左フック右ストレート右ステップ右ストレート左フック
・左ストレートステップバック左ストレートからコンビネーション9(左からでも右からでも良い)
左ストレート左スリップ左ボディアッパーから右ステップ右ストレート左フック左スリップ左フック右ストレート
左ストレート合わせ左スリップ左フックから左スリップ左フック右ストレート右ステップ右ストレート左フック
https://youtu.be/9NyDJxhNlj0
○リード(打ってよけて打つ)からオリジナル

位置移動とコンビネーション9の中から自分に最適な動きを選んで完成させる。

打ってよけて打つから位置移動、ピボット、コンビネーション9を選んで貴方のオリジナルを作ってください。

https://youtu.be/bG9AUW4Ejw8

シャドーボクシングで
https://youtu.be/NqKBhvry7oE

サウスポーが両サイドからリードからのピボットを行う。
https://youtu.be/rJHCOEASkzM
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○よけて打つ4種類
・ステップバック左ストレート
・右パリー左ストレート
・左スリップ左ストレート
・右スリップ左ストレート
https://youtu.be/daomt-lKiek


○打ってよけて打つ6種類
・左ストレート内ブロック左ストレート
・左ストレート左スリップ左ストレート
・左ストレート右スリップ左ストレート
・左ストレートステップバック左ストレート
・左ストレート左スリップ左アッパー(ボディ)
・左ストレート合わせ左スリップ左フック
https://youtu.be/yE6odh2d1tI



○2発から3
2発5種類   コンビネーション3
・左ストレート1発打ってよけた方向に2発目を当てる。右、左、下、後、同じ場所の5方向
・途中相手が反撃して来たら左スリップで交わして左フック(顔)左アッパー(ボディ)※コンビネーション3
https://youtu.be/Y5mQ49jTwxghttps://youtu.be/f3SLfWGysco


○5発
・ステップインブロック2回から左ジャブ5発
https://youtu.be/u5uwW3BQMXw


○リードストレートフックアッパー腰入れて打つor手首だけで打つ
https://youtu.be/cj34VTflO3E


○リード合わせ3種類
・左ストレート合わせ
・左ストレートボディ合わせ
・フック合わせ
https://youtu.be/uvvurLchcxkhttps://youtu.be/AxILW4sfxO4



フック合わせ
https://youtube.com/shorts/9uYUbaNK_eo?feature=share


○カウンター5種類
・右合わせ
・ワンツー合わせ
・フック合わせ
・左ワンツー
・右ワンツー
https://youtu.be/cJXs8kLTbRU
https://youtu.be/QHBWMDebhJI

左ワンツーと右ワンツーをもう1度スローモーションで
https://youtu.be/XycsPs2Pa8A











★「ディフェンス、フットワーク」
★「リードとカウンター」
★「リード(打ってよけて打つ)から位置移動、コンビネーション9、オリジナル」
★「ファイターボクシング」
★「9つのコンビネーション」
★「総合ミット」
順番に一つ一つ動画をアップして行く。

先ずは
★「ディフェンス、フットワーク」

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○ディフェンス
・ブロック左スリップ左サイドステップ
・ブロック右スリップ右サイドステップ
https://youtu.be/TWDpDuhHGSU
○コンビネーションディフェンス
・ステップバック2回から左サイドステップ→右ディフェンス(ブロック右スリップ右サイドステップ)→ボビング(全部踏み込んでブロック左スリップ右スリップ左スリップ)
https://youtu.be/WNWxildfYVA


○リラックス

ロングレンジで相手が売ってきたパンチをその場で踏み込まずに上体を振ってよける。

・ブロック左スリップ右スリップ左スリップ

https://youtu.be/8YZQccouIes


○ボビング

ステップインブロックから左スリップ右スリップ左スリップ
全部踏み込んで超接近して相手にパンチを打つスペースを与えない。

※  コロナ渦で、じっくり技術向上の為試行錯誤しながら練習して来たおかげで、ボビングと言う動作を徹底的に極めることが出来た。手を出さずに、ガードを固めて上体を振って超接近する事によって、相手の攻撃を潰しロープに詰めてから磨かれた得意な連打で畳み掛ける。これが出来れば、キッズからボクシングを習って来た熟練者の技を殺し、勝つ事も可能。チーム全員がこの技を完全に習得するまで指導を頑張ろうと思う。

https://youtu.be/DOwO1HQcSsg


○フォロー

・1→2→3→右先手

フォロー1
左サイドステップからジャブ2発

フォロー2
右ステップ右ストレート右スリップ右サイドステップ

フォロー3
左フックで回る

右先手
右足を大きく斜め前に踏み出して右ストレートワンツーhttps://youtu.be/U6f0EnwyY7Q

・3→2→1→右先手

左フックで回る→右ステップ右ストレート右スリップ右サイドステップ→左サイドステップジャブ2発→右足を大きく斜め前に踏み出して右ストレートワンツーhttps://youtu.be/MJiP1eCGdIg

・1→2→1→右先手

左サイドステップジャブ2発→右ステップ右ストレート右スリップ右サイドステップ→左サイドステップジャブ2発→右足を大きく斜め前に踏み出して右ストレートワンツー

https://youtu.be/GHaj38E-MFE


・0→0→2→左先手

左サイドステップ→左サイドステップ→右ステップ右ストレート右スリップ右サイドステップ→大きな左サイドステップ右ストレートワンツーhttps://youtu.be/hoY9NaJUxoQ

・先手連打

左先手→1→右先手を3回転

大きな左サイドステップから右ストレートワンツー→左サイドステップジャブ2発→右足を大きく斜め前に踏み出して右ストレートワンツーを3回転https://youtu.be/AMDqG0mfq70





チーム徳 高橋君(13歳)のスパーリング

 
その1


その2

チーム徳 佐藤さんのスパーリング

その1


その2


その3


攻撃佐藤さん、ブロック石坂さん

★7つのコンビネーションブロー 
1.ワンツー左フック右ストレート左アッパー右ストレート
 2.左スリップ+ステップイン左フック右フック左アッパー左アッパー右アッパー左フック 
3.左フック(顔)左アッパー(ボディ) 
4.左アッパー(ボディ)右ストレート(顔)右アッパー(顔又はボディ)左フック(顔)
 応用(逆バージョン)右アッパー(ボディ)左フック(顔)左アッパー(ボディ)右ストレート(顔)
 5.左スリップ+ステップインボディ4発から左フック右ストレート左フック(顔)左アッパー(ボディ)
6.右スリップ+ステップイン右アッパー(ボディ)左アッパー(ボディ)左フック右ストレート左フック(顔)左アッパー(ボディ)
7.右スリップ+ステップイン右アッパー(ボディ)左アッパー(ボディ)を3回繰り返し左フック右ストレート左フック(顔)左アッパー(ボディ)


攻撃石坂さん、ブロック佐藤さん
広報担当です。

本日「チームトクボクシング教室 動画講座 第4弾 - ロープに詰める」を公開しました。

練習会に参加している方向けの上級技となっていますが、覚えれば楽に使うことができるので、この技を覚えて是非スタンディングダウンを狙ってみてください。




コンビネーション概要

1. ガード固めてジャブ ➡ コンビネーション3
1. ガード固めてジャブ ➡ コンビネーション6
2. 大きく左スリップ ➡ 右スリップ ➡ 左スリップ ➡ コンビネーション3(ドーンと押し込むイメージで) 
2. 大きく右スリップ ➡ 左スリップ ➡ 右スリップ ➡ コンビネーション6(ドーンと押し込むイメージで) 
3. 回り込むのを左に先回り ➡ 右ストレートボディ ➡ 左フック
3. 回り込むのを右に先回り ➡ 左ストレートボディ ➡ 右フック
4. ロープに詰めてコンビネーション2を3回転繰り返す ➡ コンビネーション6でガード崩して ➡ 最後はフック連打を全力でフィニッシュ。 

順番に関しては用途に応じてとなります。

利用されているコンビネーションブローについて

◆コンビネーション2
左スリップ ➡ ステップイン左フック ➡ 右フック ➡ 左アッパー ➡ 左アッパー ➡ 右アッパー ➡ 左フック
(接近戦応用技多い)

◆コンビネーション3
左フック(顔) ➡ 左アッパー(ボディ)

◆コンビネーション6
右スリップ ➡ ステップイン右アッパー(ボディ) ➡ 左アッパー(ボディ) ➡ 左フック(顔) ➡ 右ストレート(顔) ➡ 左フック(顔) ➡ 左アッパー(ボディ)

店長からのコメント

キッズボクシングから長い経験を持つ選手が多い現在、そう言う選手を打ち崩す力強く乱打戦に持ち込めるボクシングが要求される。
技の応酬や距離、リードの刺し合いに付き合わず、「関係ない!」と上体を振って肉薄してブロックの上から叩かれても怯まずに相手をロープに詰めて必ず決める!
そんな思いでこの攻撃パターンを練習に取り入れています。

BGMについて

今回「Gold Main Valentine」のボーカルを務めている、"Sanfee"さんからBGMを提供いただきました。曲名は「NOISY DRIVE」です。

興味のある方は是非!!
私が大学の監督をしていた頃、教え子の戦慄KOシーンです。
試合開始後フック合わせ2発だけで試合を終わらせました。ぜひ参考にして下さい。





フック合わせ 

動画はサウスポーの右フック合わせですが、ここではオーソドックスの左フック合わせで説明します。

36年前オリンピック3連覇のラスロ・バップ氏が日本で講習会を行った時に実際にスパーリングをして見せたパンチ。
私はこれを高校の監督2年目の時に韓在満と言うサウスポー選手に初めて教えて、その後選手同士で受け継がれ母校の技として数年間定着した。

・左フック合わせ
(自分の左手を相手の右手よりも内側によせて構え、相手が打って来た右ストレートの下側から上側に回しながら相手のアゴの先端に打つ。顔の位置は左ストレート合わせと同じ。腰を入れるスペースが少ない分、左の胸の筋力をフルに使って強打する。わざと空振れば相手の右手の関節を痛める可能性が有る。そのタイミングでアゴに当てれば利き腕のクロスカウンターと同じ理屈の強打となる。)
広報担当です。

本日「チームトクボクシング教室 動画第3弾 - リード連打から裏技 」を公開しました。

皆さんも、リードパンチを体を振り位置移動しながらビシビシと決めて、そこから裏技を決めてみましょう。



コンビネーション概要

1. 左ストレート ➡ 内ブロック ➡ 左ストレート
2. 左ストレート ➡ 左スリップ ➡ 左ストレート
3. 左ストレート ➡ 右スリップ ➡ 左ストレート
4. 裏技左ワンツー
5. 左サイドステップ ➡ 左ストレート2発(回りながら)

裏技左ワンツーについて

10㎝程の左サイドステップと同時に左ストレートを打ち、追って右ストレートを打つ。

左サイドステップをしながら左ストレートを打つので左ストレートは斜め右前に打つ事になる。左ストレートは次に打つ右ストレートが見えないように隠す目的で相手の目を狙う。

左ストレートは相手の顔の位置の確認の為に打つ役割が大きい。

相手のワン(左ストレート)はこちらの右肩の上を通る事になる。
そして相手のワンとツーの手の間を強烈な右ストレートがヒットする。

左サイドステップは斜めサイドステップではなく、真横にする。
余り大きいサイドステップだと右ストレートが当てにくくなる。

様々なリードパンチ

これ以外にも様々なリードパンチを織り交ぜたコンビネーションがあります。
年月が経つにつれてドンドン進化し現在の形になっていますが、興味のある方はこちらのリードパンチも参考にしてみてください

リードパンチに関する過去の記事一覧 

店長からのコメント

ここに載せているリード連打は、打ってよけて打つリードなので、相手よりも常にリードパンチを多く打ち主導権を握ることが出来ます。
相手がパンチを返してこなくても行う事によって、上体を振りながら打つので的にならない利点が有ります。そして内ブロック、左スリップは常に右クロスを警戒する動きでもあります。
その後一瞬動きを止めて待ち、相手が打って来たところをKO狙いの裏技左ワンツーを決める。
左ワンツーの前のリード連打は後の裏技を決める為の誘い、伏線である。大技を決めたければその前にリード連打を打てと自らに課題を与える事によって、試合中にいやでもリードが沢山出る事になる。

BGMについて

今回「Gold Main Valentine」のボーカルを務めている、"Sanfee"さんからBGMを提供いただきました。曲名は「NOISY DRIVE」です。

興味のある方は是非!!
制作担当です。
期間が空いてしまい恐縮ですが、 

本日「チームトクボクシング教室 動画第2弾 - 先手」を公開しました。

「先手」を取り入れたコンビネーションについてご紹介しています。今回はnakaさんに演じてもらいました。
 
ラウンド開始から30秒以内でダウンが取れるように、「先手」を円の動きから連発する効果的なメニューです。前回紹介した「総合ミット」内でも使われています。

2014年版ですが「先手」と「円の動き」をつかった先制攻撃について解説しています。
今回はわかりやすく、コンビネーションの手順も書いていますので、ぜひご参考にしていただければと思います。

 


◆コンビネーション概要

1. プレッシャー(踏み込んで両手ブロック ➡ )右スリップ ➡ 右サイドステップ
2. 左先手(左サイドステップ ➡ 右ストレートワンツー)
3. 左サイドステップ ➡ ジャブ2発(回りながら)
4. 右先手(右ステップ ➡ 右ストレートワンツー)
5. 左先手(左サイドステップ ➡ 右ストレートワンツー)


◆先手とは

その名の通り相手の不意をついて攻撃する先制攻撃です。正面からの攻撃では無く、左右に素早く移動後攻撃します。この技に円の動きを取り入れることで、相手の視角外から攻撃するコンビネーションが実現できます。


◆店長からのコメント

現在準備中。


◆BGMについて

今回「Gold Main Valentine」のボーカルを務めている、"Sanfee"さんからBGMを提供いただきました。曲名は「NOISY DRIVE」です。

興味のある方は是非!!

ロープ際、円の動き、7つのコンイネーション等、テーマ別にミット打ちを披露。


制作担当です。

本日「チームトクボクシング教室 動画第一弾 - 総合ミット その1」を公開しました。当ボクシングサークルのメンバーが技を披露していますので、是非ご覧ください。

 

◆店長からのコメント

待ちに待った動画の出来上がりを観たものの、余りにも自分のオヤジと化した姿にショックを受けてしまいました。ミットの打たせ方にもまだまだ修行 が足りないと痛感しました。
続けてレベルアップに努めます。


◆BGMについて

今回「Gold Main Valentine」のボーカルを務めている、"Sanfee"さんからBGMを提供いただきました。曲名は「NOISY DRIVE」です。

興味のある方は是非!!
http://ffvsrupan.wix.com/gold-main-valentine