ジョン君、HYさん、タカラダさん、徳の4名。 HYさんとタカラダさんは初参加。
ディフェンス、基本ﾐｯﾄ、リードからブロックのﾐｯﾄ、総合ﾐｯﾄ、色んなリード、円の動き、先手を順に練習してリードマス、マスを行いました。
初めてスパーリング大会への参加が決まったタカラダさんを見て、真っ先に大事な備えとして思い浮かんだのが「ガード固めてジャブ」と「先手」。次回は全員でその辺を練習してみたいと思います。
大川さん、nakaさん、ジョン君、徳の4名参加
★「リードからブロック」をバージョンアップしました。
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●ディフェンス
・ジャブ3発を右パリー左スリップ右スリップでよける
・ワンツー左フックを同じく右パリー左スリップ右スリップでよける
※右パリーをプレッシャーブロック（両手ブロック）に変えるかを検討中
・ジャブからワンツーをジャブは右パリーでかわしてワンを右パリーツーを左パリーでかわして右ストレートを返す
・内ブロック左スリップ左サイドステップ
・内ブロック右スリップ右サイドステップ
●ブロックから返し
・ストレートやワンツー（ボディも含む）を左スリップ＋ブロックでかわし、返せる時に左フックを返す。
・左フックを右ステップ＋ブロックでかわし、右ストレート左フック右ストレート左アッパー右ストレート（コンビネーション1のバリエーション）
・左ボディアッパーを右スリップ＋ブロックでかわし、右ボディアッパー左ボディアッパー（コンビネーション6でも良い）※踏み込んでブロックする事
・右フックを左スリップ＋ブロックでかわし、左フック右ストレート左アッパー右ストレート（コンビネーション1のバリエーション）
・右ボディアッパーを左スリップ＋ブロックでかわし、左フック（顔）左アッパー（ボディ）（コンビネーション3）※踏み込んでブロックする事
以上をガード固めてリードジャブ2発プレッシャーブロック（両手ブロック）から行う。
上記攻撃の後左サイドステップジャブ2発から円の動きに戻れるようにする。
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試合中、無心でミットの通り動いていれば勝てるように組み立てました。まだ少し改良の余地が有りそうです。
★「リードからコンビネーション」をバージョンアップしました。
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・ガード固めてジャブ５発から軽いジャブ～右ストレート合わせ左フック右ストレート左アッパー右ストレート
・左ストレート右スリップ左ストレート～左スリップ左フック右ストレート左アッパー右ストレート
・左ストレート左スリップ左ストレートから右ステップ右ストレート左フック右ストレート左アッパー右ストレート
・軽いジャブから左ストレート合わせ～左フック（顔）左アッパー（ボディ）
・軽いジャブから左ストレートボディ合わせ右フック（顔）
・プレッシャーブロック（両手ブロック）左スリップ左フック右ストレート左アッパー右ストレート
・プレッシャーブロック（両手ブロック）右ステップ右ストレート左フック右ストレート左アッパー右ストレート
上記攻撃の後、右ステップ右ストレート左フック、左スリップ左フック右ストレート、右ステップ右ストレート左フックを60%の力で実行準備して左サイドステップジャブ2発から円の動きに戻れるようにする。
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「リードからブロック」のディフェンス、ガード固めてリードジャブ2発プレッシャーブロック（両手ブロック）、「リードからコンビネーション」のリードとプレッシャーだけでシャドーボクシングする。
