「総合ﾐｯﾄ」は現在「基本ﾐｯﾄ」、「リードからブロック」、「リードからコンビネーション」、「ウィービング」の集合技です。
ここに後「ストップ・ボックス」、「コンビネーション2」、「ホールド」、「上下」、「ナイスボディ」が加われば「総合ﾐｯﾄ」の完成だと思っています。
本日はこの加えるべき技を一つ一つ練習した後、「総合ﾐｯﾄ」に取り入れてミット打ち。まだぎこちない部分も有りますがまずはクリア。
決定的に足りないのは、もっと試合と同じぐらいストレートワンツーをミット受ける側が打って、打つ側がそれをよけて左フック、又は右ストレート合わせから左フックをカウンターする動作を増やさなければならない。
「フォロー」（円の動き）、スリップ+ブロック3回を「総合ﾐｯﾄ」に取り入れるのはまだ先の課題である。
次回第311回ボクシング練習会は3/8（日）中十条1丁目高架下公園で予定しています。
ＡｔｓｕｓｈｉＴさんは基本ﾐｯﾄを習得し、総合ﾐｯﾄのリードからブロックの形を反復練習し始めた。
●「基本ﾐｯﾄ」
リズム、オンガードポジションを守りながら
・左ストレート
・ジャブ2発から左スリップ右スリップ（スリップは両ガードをテンプルに付けて山を作って行う）
・右ストレート（ステップインの足運びをしっかり守る事。ワンツーも同様の足運び）
・ワンツーストレートから右スリップ左スリップ（スリップは両ガードをテンプルに付けて山を作って行う）
・ディフエンス（相手の連打に対するコンビネーションディフエンス）
ブロック～左スリップ～左サイドステップ
ブロック～右スリップ～右サイドステップ
・左フック
・右フック
・左アッパー
・右アッパー
・左わき腹アッパー
・右わき腹アッパー
・「チャンス」➡ワンツー右ステップ右ストレート、ワンツー2回右ステップ右ストレート、ワンツー3回右ステップ右ストレート左アッパー（右ステップは右足を真横に20㎝踏み出す）
次回「第305回ボクシング練習会」は1/25（日）9時～10時30分まで中十条１丁目高架下公園で予定しています。
人数が少ないとミットを打つ時間も長くなり、かなりハードトレーニングになりました。
●ディフェンス練習
●ミットを完璧に打つ為のシャドー、
●「基本ﾐｯﾄ」と「リードからブロック」を合わせた「総合ﾐｯﾄ」
●「先手」
特に「先手」は、ラウンド開始から30秒以内でダウンが取れるように、「先手」を円の動きから連発する動きを練習してミットで試しました。
次回から総合ﾐｯﾄに「リードからコンビネーション」と「ボディ連打」を加えて行きます。
