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チームトクボクシング教室の
腰痛改善あかちゃんポーズ

 
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たけしのテレビで、腰痛で悩んでいる梅沢富雄さんが2週間試したら腰痛が劇的に改善されたと言う、あかちゃんポーズ。

床や布団にうつぶせになって手のひらから肘までを床につけて上体を上にそらせるポーズ。

私も朝晩各1回1分間をずっと続けている。背骨が柔軟になり快調だ。

ボクシングの練習では若い人達に負けないぐらいハードに動けるのに、普段心臓が痛いと感じる時が有る。
心臓が悪いのかと内心不安だったがこのあかちゃんポーズで痛みが消えた。背骨のゆがみで神経痛が起きていたのが改善されたようだ。

健康関連のテレビ番組は、本当にためになる。ボクシングの練習にもストレッチで取り入れよう。